| Menge | Zutat |
|---|---|
| 750.00 g | Äpfel |
| 300.00 g | Joghurt (natur) |
| 1.00 EL | Öl (Sonnenblumen) |
| 500.00 g | Rote Bete |
| 4.00 EL | Sonnenblumenkerne |
| 20.00 ml | Zitronensaft |
| Getreideprodukte (Glutenhaltig),Milch und Laktose,Sesamsamen |
| 1. Rote Bete und die säuerlichen Äpfel schälen und raspeln, mit Zitronensaft beträufeln, mit Joghurt und Öl vermischen und je nach Geschmack mit Salz würzen. 2. Die Sonnenblumenkerne über die Rohkost streuen. |